Даунсвинг: пять способов борьбы

Наверное, каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с таким понятием, как даунсвинг. Бесконечные неудачи, стресс, депрессия… Что же предпринять, чтобы вернуться в нормальное состояние? Корреспондент Pokernews и покерный тренер Триша Карднер дает пять ценных советов.

Садясь за стол, ты полон надежд, но вскоре убеждаешься, что игра не приносит тебе желаемого результата? Ты проявляешь агрессию в самый неподходящий момент и в итоге не можешь выиграть ни одного банка? Каждое новое поражение подрывает твою мотивацию и уверенность в себе? Проблема ясна — ты испытываешь на себе все «прелести» даунсвинга.

Что же можно предпринять, чтобы поскорее вернуться в нормальное состояние? У Триши Карднер есть пять ценных советов, следуя которым ты начнешь лучше справляться с проблемами и повысишь свои шансы на долгожданный успех.

Мотивируй себя

Когда дела откровенно не складываются, напоминайте себе, зачем вы играете в покер. Чтобы кормить семью? Чтобы не работать «на дядю»? Ответ на вопрос, ради чего вы погружаетесь в мир игры, неотъемлемой частью которой является дисперсия, поможет вам сохранять мотивацию и ясную голову в трудные моменты.

Оценивай свой уровень

Придерживаетесь ли вы какой-то стратегии? Насколько она продумана и логически обоснована? Насколько эффективно вы ее используете?

Способность «читать» руку соперника, предвидеть его действия и менять тактику в зависимости от обстоятельств — важнейшие слагаемые успеха. Работа с тренером, самостоятельный анализ игровых ситуаций, чтение и, конечно же, практика помогут отточить эти навыки и обрести новые знания. Нередко даунсвинг становится прекрасной возможностью обновить покерный арсенал.

Работай над психологической устойчивостью

Что ты можешь сказать о своей способности концентрироваться? Насколько хорошо ты справляешься с напряжением? Готов ли ты играть с полной отдачей после грубых ошибок?

Работа с тренером и общение с друзьями помогут тебе повысить психологическую устойчивость. Успехи профессионалов — хороший пример для подражания. Заражайтесь позитивом и закаляйте свой внутренний стержень. Стойкость и несгибаемый характер — верные друзья каждого игрока в покер.

Ищи варианты для улучшения

Когда все валится из рук, проще всего сказать себе, что так будет всегда. Но вместо того, чтобы посыпать голову пеплом, попробуйте найти возможности для небольших улучшений. Задумайтесь над тем, что вы можете сделать, чтобы выбраться из пропасти, в которой оказались.

Любое незначительное на первый взгляд изменение может серьезно улучшить вашу игру. Постарайтесь понять, что поможет вам замечать те ошибки, которые вы допускаете в процессе игры, и начните своевременно их исправлять.

Взгляни на ситуацию глазами кумира

Что в данной ситуации предпринял бы игрок, которым вы восхищаетесь? Взгляд на ситуацию глазами состоявшегося, успешного игрока поможет вам понять, какие опции можно попробовать. Проведите своеобразный мозговой штурм, наметьте возможные стратегии по выходу из кризиса и примените их на практике.

Эпилог

Процесс выхода из болезненного состояния может быть долгим и мучительным, но даунсвинг — не приговор. Составь список возможных решений, выбери лучшие, примени их на практике, оцени результаты и, если нужно, внеси коррективы. Иногда даже небольшие изменения приносят плоды. Главное — не сидеть сложа руки. Начни работать над собой, и черная полоса рано или поздно закончится.