Джаред Тендлер — Старайтесь меньше ошибаться

Старайтесь меньше ошибаться

Джаред Тендлер, тренер по психологической подготовке и автор двухтомника «Покер: игры разума», делится своими соображения по поводу укрепления ментальной составляющей игры.

Простая, но эффективная мантра звучит так — не старайтесь играть идеально; для начала стремитесь меньше ошибаться.

Именно этот принцип оказывается особенно полезным — и как средство преодоления трудностей, и как способ поддерживать уверенность в своих силах.

Совет очень прост. Когда вы оказываетесь в непростой ситуации (будь то недоезд/даунсвинг, нехватка дисциплины, чувство отчаяния, азарт или скованность и неспособность принять верное решение) — т. е. в моменты наихудшей формы, — вам необходимо найти способ наломать как можно меньше дров.

Мы снимаем с себя лишнее бремя не пытаясь играть идеально. Если вы попали в нежелательную ситуацию, тяжесть от осознания того, насколько далеко вы отошли от своей «лучшей формы», и желание как можно скорее к ней вернуться, на самом деле, только усложняют ситуацию. Минимизация ошибок убирает ненужный в этот момент идеализм и позволяет сосредоточиться на том, как стать чуточку лучше, сделать первый шаг к этому, а уже с этого начинать возвращение к A-игре.

Когда фишки тают на глазах и игра не идёт, ощущения возникают самые мрачные. Вам кажется, что вы увязли в болоте и не знаете, как выбраться. Однако иногда, чтобы выбраться, достаточно просто осознать, что «свет в конце туннеля» есть. Трейдеры, игроки в покер и гольфисты слишком часто пускают всё на самотёк и надеются, что кризис разрешится сам собой.

Лучший способ преодолеть кризис — сконцентрироваться на том, чтобы совершать как можно меньше ошибок. Это тот самый первый шаг, который поможет независимо от того, насколько всё плохо. Вот краткое руководство к действию:

1. Определите свою C-игру

Сказать себе, что сейчас нужно меньше ошибаться, вовсе не означает, что вы автоматически последуете этому совету. Здесь нет ничего сложного ни в теории, ни на практике, однако чтобы конкретно понимать, что делать, потребуется некоторая подготовка. Прежде всего, необходимо чётко знать свою C-игру, в противном случае, в реальном времени не получится распознать тот момент, когда нужно включать эту стратегию. Если вы никогда не проводили анализ своей игры от A до C, настало время этим заняться.

Все мы крепки задним умом и прекрасно понимаем, что можно было бы сделать иначе, чего можно было бы избежать или вовсе не делать. Однако в эмоционально напряженные моменты очень легко застрять в порочном круге одних и тех же плохих привычек, слабой дисциплины или ужасных решений, которые характерны для C-игры. Чаще всего, мы именно это и делаем. А зная, с чем придётся иметь дело, вам будет проще распознавать эти ситуации и принимать альтернативные решения. Этот не сложный, но очень важный этап, вместе с проработанной стратегией даст вам возможность прогрессировать.

2. Проработайте стратегию

Разобравшись с C-игрой, обрисуйте практическую часть стратегии минимизации ошибок и обязательно найдите возможность протестировать её. Некоторые игроки часто думают, что уже знают, как действовать в подобных ситуациях, а в итоге теряются, раздражаются и начинают «грызть» себя, если что-то идёт не так. Тестировать придеться до тех пор, пока не поймёте, что работает, а что — нет.

Например, если вы завершаете сессию раньше, чем планировали, стратегия минимизации ошибок может заключаться в том, чтобы продержаться ещё 2, 5 или 30 минут в зависимости от ситуации. Возможно, стоит закрыть половину столов и доигрывать остальные более внимательно. Смысл в том, чтобы сделать нагрузку более терпимой. Может быть, вам не хватает правильного разогрева и отдыха между покерными сессиями. Значит, в данном случае вам нужно обязательно выделить хотя бы несколько минут на обе эти процедуры.

Смысл в том, чтобы обозначить для себя те действия, которые помогут двигаться дальше, даже если они кажутся чем-то незначительным и недостойным внимания. Ничего страшного.

Минимизация ошибок — это не стремление к идеалу. Это стремление к прогрессу.

Что особенно важно, если вы попали в ситуацию, когда можете поддаться азарту или отчаянию, у вас наготове должны быть некие меры защиты. Попытки внести даже малейшие изменения в C-игру порой требуют огромных трудозатрат и могут приводить к тому, что вы будете прекращать сессии намного раньше, не оставляя себе возможность как следует протестировать свою антикризисную стратегию.

3. Превратите свои слабые стороны в сильные

Многие из нас не любят признавать, что у них есть слабости. Но наличие слабостей не означает отсутствие преимуществ. Наличие C-игры никак не противоречит тому факту, что у вас также есть B-игра и A-игра. Если улучшается C-игра, укрепляются и ваши сильные качества. Минимизация ошибок позволяет создать основу для продвижения вперёд. Конечно, это требует труда.

Как и в спортзале, вам нужно начать с хорошо переносимых нагрузок и со временем увеличивать их. Если вы только начинаете «тягать железо», сходу 100 кг выжать не получится. Нужно начинать с малого, постепенно прокачивать силу и выносливость и понемногу добавлять вес.

Например, если вы склонны к тильту, это ваш ментальный лик. Если вы чётко осознаёте что происходит, вы можете уловить этот момент и стараться не поддаваться гневу или распознать его на ранней стадии и не давать усилиться. Постоянное применение этого принципа со временем позволит вам добиться стабильного прогресса и придаст сил двигаться дальше. Это не всегда даётся легко (к сожалению, легко мало что даётся), но именно здесь происходят реальные изменения к лучшему.

И, наконец, если вам трудно сокращать количество ошибок, это означает, что проблемы или уязвимости, из-за которых вы скатываетесь в C-игру, намного серьёзнее, чем вам казалось раньше. Тогда имеет смысл остановиться и попытаться понять, какие недостатки нужно исправлять в первую очередь.

Важен каждый шажок.

Ваша способность быть в лучшей форме привязана к тому, насколько вы сильны в моменты слабости. Способность быть сильнее или реже ошибаться в критических ситуациях может со временем по-настоящему преобразить вашу игру.