Как улучшить свои результаты в покере, поменяв образ жизни (ч. 2)

В этом цикле статей мы говорим о том, как увеличить эффективность в покере за счет внесения небольших изменений в повседневный ритм, и о постепенном переходе на новый образ жизни.

Первая часть была посвящена организму и физическому состоянию, а сегодня мы поговорим о второй важнейшей составляющей — умственной. Успеха в покере добиваются игроки, которые всегда готовы к любой возможной ситуации и полностью контролируют свой мозг. Внося определенные изменения в свой повседневный образ жизни, можно достичь того же уровня подготовки, что и сильнейшие покерные игроки мира.

Чтобы оценить важность моральной подготовки к игровой сессии, важно понимать, что все, даже не осязаемое, так или иначе влияет на мысли и чувства человека. Поскольку покер требует предельной концентрации, стратегии, математического знания и внимания, нужно, чтобы на уме у человека во время игры был исключительно покер. На первый взгляд это может показаться сложной задачей, но на практике добиться этого достаточно легко.

Первый шаг — умственный отдых. В прошлой статье упоминалась важность отдыха физического — но и умственный отдых не менее важен. Убедитесь, что спите минимум 8 часов в день — и, если это невозможно, попытайтесь хотя бы пару раз в течение дня немного поспать. Если вы устали и мечтаете оказаться в кровати, а не за покерным столом, эффективно думать вы не сможете.

Второй шаг — научиться таким техникам, как медитация и визуализация. С помощью медитации человек освобождается от всего, что так или иначе его беспокоит — а визуализация помогает отчетливо увидеть все потенциальные препятствия, с которыми можно столкнуться, и найти способ их преодолеть.

Именно эти две техники стоит освоить в первую очередь — какими бы нелепыми они не казались на первый взгляд. Посвящая всего 10-15 минут по утрам медитации и визуализации, вы сможете «очистить» свой разум, расслабиться и распланировать свой день так, чтобы не столкнуться с неприятными сюрпризами. А отсутствие стресса — ключ к реализации поставленных целей.

Стресс — один из важнейших барьеров любого игрока на пути к успеху, поэтому для борьбы с ним стоит обзавестись еще одной полезной привычкой. Попробуйте каждый раз, когда вас что-то беспокоит, думать о вещах, за которые вы благодарны — и сравнивать их с тем, что вас волнует на данный момент. Зачастую этот нехитрый способ будет помогать осознать, что мелкие проблемы, выбивающие вас из колеи — ничто по сравнению с картиной жизни в целом.

И, наконец, самое главное, что может дать человеку мозг: знания. Очень часто начинающие игроки в покер совершают одну и ту же ошибку, не понимая, что просто изучения теории покера недостаточно для успеха. Не важно, сколько именно книг по стратегии вы прочитали, скольким профессиональным игрокам заплатили за обучение и сколько рук проанализировали. Если вы не будете изучать такие вещи, как самоконтроль и правильный настрой, вы никогда не добьетесь настоящего успеха. ВЫ должны найти то, что мотивирует вас, чтобы стать более сильным игроком.

Есть множество других способов «тренировать» свой интеллект, чтобы быть готовым к долгим часам за столом — но, к несчастью, время каждого человека ограничено. Если вам кажется, что выполнять все вышеперечисленные методики — слишком сложная задача, попробуйте как минимум включить в свой повседневный образ жизни одну или две. Наш мозг — наш самый важный инструмент в жизни, и, в особенности, в покере, поэтому постарайтесь извлечь из него максимум.