Как справляться с даунсвингами

Одна из самых больших трудностей, которую каждому из нас однажды придётся преодолеть, это продолжительный даунсвинг. Во многих случаях проблема не только в потери денег.

Над нашим будущем может начать образовываться большое темное облако. На самом ли деле мы все еще являемся выигрывающими, или же просто сами себя обманываем? Не достиг ли покер той отметки, что стал высасывающей рейк ловушкой и превратился в игру, которую невозможно бить? Что мы будем делать, если вдруг выяснится, что мы больше не можем зарабатывать деньги за покерными столами?

Самопрогресс даунсвингов

Очень важная концепция, которую необходимо усвоить, состоит в том, что даунсвинги «самопрогрессируют». Другими словами даунсвингу может быть свойственен «эффект спирали».

Суть в том, что если вы являетесь выигрывающим игроком и играете сильно, то единственной причиной возникшего даунсвинга является дисперсия. Однако сам факт даунсвинга может заставить вас немного тильтовать или несколько усомниться в собственных способностях. Негативное влияние на наше умонастроение в свою очередь несколько ухудшит вашу игру в сравнении с обычной. В результате свинг будет продолжаться. Возможно, к этому моменту даунсвинг уже закончился бы, но раз мы позволили ему повлиять на наш образ мыслей, он превращается в более крупный свинг в сравнении с тем, который был уготован. Может даже дойти до того, что вы будете открывать клиент своего покер-рума с ожиданием очередного проигрыша.

Хотя важно осознавать, что наше психологическое состояние никак не может повлиять на раздаваемые карты, мысли о предстоящем проигрыше могут сделать его реальностью. Может случиться так, что в ситуации, в которой правильным решением является фолд, вместо этого мы запушим со следующими мыслями: «Мои действия не имеют никакого значения. В любом случае я обречен на проигрыш, так в чем польза от длительных размышлений над правильным решением?».

Даунсвинги полезны

Из всех терминов, которыми мы могли бы описать даунсвинг, последним на ум придет «полезность». Для нас, как игроков в покер, очень важно научиться такому правильному отношению к неудачам, которое поспособствует нашему росту. Правда заключается в том, что многие игроки на протяжение светлой полосы забывают о необходимости работы над своей игрой. Очень многие игроки престают задаваться вопросом о том, почему мы совершаем те или иные действия и имеют ли они максимально высокое математическое ожидание. Проигрыш значительной суммы в свою очередь может предоставить нам уникальные возможности для роста. Вместо того чтобы позволить даунсвингу вызвать у вас негативные эмоции, используйте его как трамплин для еще более усердной работы над своей игрой. К тому моменту, как вы выйдете из черной полосы, станете благодаря даунсвингу куда более сильным игроком.

Самые успешные компании современности отчасти обязаны своим успехом именно пониманию важности этой идеи. Довольно часто приводят следующую цитату председателя и исполнительного директора IBM Томаса Джей Уотсона:

Хотите. Чтобы я раскрыл вам секрет успеха? Все на самом деле просто. Удвойте количество своих неудач. Вы относитесь к неудачам как к врагам успеха. Однако это еще не все… Вы можете быть обескуражены неудачей, или же можете чему нибудь у нее научиться. Так что вперед к совершению ошибок. Сделайте все, что сможете. Ведь помните, что именно там вы найдете успех. Он именно на той стороне.

Причины даунсвинга

Не стоит допускать мысли, что все даунсвинги вызваны нашим ошибочным применением покерной стратегии за столами. При столкновении с даунсвингом очень важно разбить проигрыши по их причинам на три категории:

• Дисперсия
• Плохая игра
• Плохое психологическое состояние

Есть смысл попытаться определить степень влияния каждого из этих факторов. К примеру: «Думаю, что мой свинг на 60% вызван дисперсией, на 30% психологией, и еще на 10% тем, что в целом моя стратегия требует подстроек».

1. Дисперсия — Если предположить, что играем мы хорошо и пребываем в отличном психологическом состоянии, остается лишь негативная волна дисперсии, с которой ничего не поделаешь. Вместо того чтобы пытаться контролировать дисперсию, что невозможно, следует смириться с тем фактом, что покер является игрой, сопряженной с огромными свингами.

В большинстве случаев причиной, по которой игроку тяжело справиться с даунсвингом, является его необъективное ожидание от игры. Если хоть раз вы поработаете с симулятором дисперсии, то поймете, что потенциальные даунсвинги даже плюсовых игроков могут быть огромны. Так что, когда подобный даунсвинг наступает, нам обычно следует просто принять его как составляющую игры. Многие игроки недооценивают дисперсию, и объясняют свои неудачи патологическим невезением, подкрученным покер-румом или какими-либо своими ужасно неправильными действиями.

Если мы признаем возможность даунсвингов, к примеру, вплоть до 20 стеков, его наступление может нас не настолько сильно тревожить. Ключ к контролю над своим психологическим состоянием кроется в образовании. Когда наступает даунсвинг, который преимущественно вызван дисперсией, у нас нет другого выбора, кроме как переждать эту неприятную ситуацию, и возможно даже спуском по лимитам, если того требует банкролл.

Чтобы сохранить благоразумие, необходимо помнить еще кое о чём. Прежде всего, необходимо знать, что одна из главных причин, по которым покер является прибыльным занятием, это именно дисперсия. Маловероятно, что рекреационные игроки продолжали бы садиться за столы и раздаривать свои деньги, если бы время от времени им не везло выиграть!

2. Плохая игра — Верным является и то, что в некоторой степени причиной многих даунсвингов будет плохая игра. Эта проблема не всегда будет основной, но, как мы уже подметили ранее, полоса неудач может иметь эффект нисходящей спирали. Так что, даже если изначально мы совершаем верные действия, оказываемое даунсвингом на нас давление может привести к принятию некоторых спорных решений. Избежать даунсвингов невозможно, но порой мы можем взять контроль, чтобы своей плохой игрой мы сами не сделали неудачную полосу длиннее.

В этом случае мы говорим не о каких-то сбоях в мышлении как таковых, а о конкретных стратегических ошибках. Нам необходимо просмотреть недавнюю хэнд-хистори в поисках проблем в нашем стратегическом решении. Может оказаться так, что мы качнулись вниз из-за того, что в определенную ситуацию, в которой мы совершаем ошибки, в последнее время мы попадали чаще обычного, и соответственно она оказала большее, чем обычно влияние на наш общий результат.

Лучшее, что мы можем сделать при любом даунсвинге, это допустить, что полоса неудач является следствием плохой игры, а не дисперсии, пока не докажем обратное.

Это правда, что многие свинги вызываются преимущественно дисперсией, однако следует быть острожным в использовании дисперсии в качестве оправдания. Есть игроки, которые постоянно проигрывают, но вместо того чтобы сделать необходимые стратегические подстройки в своей игре, они винят дисперсию и придерживаются мнения, что в будущем что-то станет лучше.

Если вам трудно разделить свою стратегию на отдельные области, удачной идеей может оказаться помощь со стороны. Хорошими вариантами будут видео, книги и форумные посты о стратегии, а также работа с тренером.

3. Плохое психологическое состояние — Хотя психология обычно не является первоначальной причиной даунсвинга, это главный виновник в продлении периода даунсвинга в сравнении с тем, каким он должен был быть.

Как и в случае со стратегией, психическое состояние необходимо долго отслеживать и тренировать. Вместо обвинения образа мыслей в даунсвинге, необходимо избавиться от специфических мыслительных проблем, которые этот даунсвинг продлевают.

К примеру, возможно проигрыш рекреационным игрокам вызывает в вас злость. Тогда важно напоминать себе следующее:

• Согласно математике, рекреационный игрок однажды всё равно зальётся. Кроме того, если они не будут время от времени выигрывать, то слабых игроков, на которых вы зарабатываете, не будет.

Также у вас могут появиться беспокойства по поводу того, что вы больше не можете оставаться выигрывающим игроком, и это повлияет на стратегические аспекты вашего процесса принятия решений. В таком случае напоминайте себе:

• Покер является игрой с неполной информацией. Вместо погони за определенностью, лучше смириться с тем, что всегда будут присутствовать некоторые неизвестные переменные. Все, что мы можем сделать как игроки в покер, это очень усердно трудиться над своей игрой и повышать вероятность того, что в долгосрочной перспективе мы окажемся выигрывающими.

Также важно обнаружить, как психологическое состояние влияет на конкретные особенности стратегии вашей игры. К примеру, возможно, вы обнаружите, что происходят некоторые из этих едва заметных изменений:

• Вы начинаете играть тайтовее или пассивнее обычного
• Вы становитесь агрессивнее обычного
• В попытках отыграться проводите более продолжительные в сравнении с обычными для себя игровые сессии
• Вы начинаете допускать определенные стратегические ошибки, наподобие 3-бетов в неподходящих для этого ситуациях
• В определенных ситуациях вместо рационального мышления ваш мозг просто замирает (широко распространено)

Понимание того, как ваше психологическое состояние влияет на стратегические решения, поможет вам значительно быстрее определять, когда проблема именно в образе мыслей. И определив это, вы сможете сделать определенные подстройки до того, как даунсвинг станет длиннее.

Накопленный тильт

Накопленный тильт является очень распространенным явлением, когда игрок сталкивается с затяжным даунсвингом. За покерный стол все игроки садятся с нулевым результатом. Некоторые игроки, переживая даунсвинг, теряют это ощущение нуля. Вместо этого, они занимают место за столом, испытывая психологическое давление со стороны всех своих предыдущих проигрышей. Такие считают, будто начинают каждую игру в минусе на двадцать стеков.

Даже если за стол мы сядем с хорошим настроем, с увеличением проигрыша он может стать более хрупким. Возможно, раньше вы могли просто пропустить мимо несколько бэдбитов, но с расшатанным образом мыслей и один может забрать ваше психологическое состояние из-под вашего контроля. Тогда это и начинается. Каждый раз вы ожидаете потери десяти бай-инов.

Чтобы вырваться из этого злого круга, нужно перезагрузить свое сознание так, чтобы каждая новая игра начиналась для вас с чистого листа и с нулевым результатом. В большинстве случаев для этого будет достаточно подрегулировать свое психологическое состояние. В идеале, убедите себя в следующем…

Те деньги, которые я проиграл раньше, уже ушли. Сейчас есть только тот банкролл, который имеется в данную минуту… нет никакой пользы в размышлениях о том, что могло бы быть, если бы удача была на моей стороне. Ничто из ранее случившегося не имеет сейчас реального значения, и сегодня мне необходимо начать все заново, будто я начинаю свою покерную карьеру с нуля.

Именно так нужно к этому относиться в теории, но может быть и так, что вы еще пока просто не натренировали свое психологическое состоянии до такой степени, чтобы сделать простую подстройку обычным напоминанием себе логичного утверждения. Если такая проблема присутствует, есть несколько полезных трюков, чтобы обманом своего мозга заставить его думать описанным выше образом.

• Внесите депозит в новый для себя покер-рум и поиграйте там с новым банкроллом (даже если этот банкролл будет меньше того, к которому вы привыкли)
• Отдохните от покера

Невероятно, как несколько дней отдыха могут изменить мироощущение. Игра в новом покер-руме также может убедить ваш мозг в том, что теперь все будет иначе.

В идеале указанных выше действий следовало бы избежать, но все зависит от того, насколько далеко ваше умонастроение ушло в неправильном направлении. Если вы никогда не занимались психологической подготовкой, эти шаги могут оказаться единственными вариантами. Однако на будущее, чтобы справляться с даунсвингами было проще, необходимо поработать над созданием более устойчивого образа мышления.

Автор: Адам Джонс