Шесть способов повысить мотивацию

Нам, игрокам в покер, хочется многое сделать и многому научиться, однако порой мы сами разрушаем все эти планы, надеясь, что все еще «успеется».

Быть может, вам не хватало терпения, чтобы час в день анализировать раздачи с калькулятором? Или вы не уделили должного внимания своему питанию и занятиям спортом? Вы знаете, что должны заниматься этими вещами, но почему-то не можете собраться с силами и начать.

Мотивация — интересная концепция, которую большинство из нас не понимает на интуитивном уровне. Мы продолжаем ждать, когда она придет, прежде чем начать действовать, однако в большинстве случаев этого не происходит.

В данной статье корреспондент PokerNews Триша Карднер дает вам шесть советов, как повысить мотивацию и использовать свое время более эффективно.

Ставьте цели

Что заставляет вас что-то делать? Конкретные цели повысят вашу мотивацию. Может быть, вы играете потому, что хотите зарабатывать покером на жизнь и избежать «офисного рабства»? Постоянное напоминание самому себе о главной причине послужит хорошей мотивацией для работы над собственной игрой.

Действуйте

Нередко мы говорим себе что-то вроде: «Я посмотрю эти обучающие видеоролики, когда у меня будет настроение». Но когда у вас было настроение поработать? Суть в том, что когда мы заставляем себя действовать, уровень мотивации возрастает. Не ленитесь и не откладывайте дела в долгий ящик. Пусть и небольшие, но регулярные действия куда вернее позволят вам достичь поставленных целей.

Равномерно распределяйте нагрузку

Большая нагрузка — одна из основных причин, по которым мы начинаем откладывать дела на потом. Это следствие усталости, из-за которой наша мотивация ослабевает. Вспомним загадку о том, как съесть слона. Ответ: по кусочку. Если перед вами стоит сложная задача, требующая времени, разбейте ее на части и решайте постепенно. Давит масштаб поставленной цели? Начните с малого. Ответьте себе на вопрос: «Какой самый маленький шаг в нужном направлении я могу сделать?»

Устанавливайте реалистичные сроки

Установите срок исполнения вашей задачи или проекта. Предположим, вы решили прочитать книгу Джонатана Литтла о кэш-игре в безлимитный холдем, в которой 300 страниц. Вас могут одолевать ощущения, что вы ее никогда не осилите. Объем, может быть, и немалый, однако если вы поставите перед собой задачу одолеть ее за месяц, то нетрудно посчитать, что вам нужно читать лишь десять страниц в день. Согласитесь, 10 страниц — куда более выполнимая задача, чем 300, а установленный дедлайн позволит вам не выбиваться из графика.

Помните про ответственность и поддержку

Поставьте перед собой задачу и сообщите другу о том, что вы собираетесь решить ее к определенному сроку. Регулярно общайтесь с этим человеком и сообщайте ему о том, как идут дела. Если вы не укладываетесь в график, нужно подумать над тем, как наверстать упущенное. Партнер по обучению или тренер может здорово помочь в этом. Понимание того, что вам есть на кого опереться, послужит дополнительной мотивацией. Не забывайте про ответственность и поддержку со стороны!

Оценивайте затраты

Что я потеряю, если буду постоянно откладывать решение этой задачи? Не стесняйтесь задавать себе этот вопрос. Иногда тревога и беспокойство неплохо мотивируют. Порой достаточно дать себе пинка, чтобы начать что-то делать. Попробуйте применить это на практике, и вы обязательно добьетесь прогресса.