Не впадаем в тильт!

Каждый может ошибиться. Не впадаем в тильт!

Бывали ли вы в такой ситуации: вы совершили ошибку за покерным столом, а затем часами (или даже целыми днями) думаете о ней и критикуете себя? Вы больше концентрируетесь на проигрышах, бедбитах и переездах? Ваши ошибки не дают вам покоя еще на протяжении долгого времени?

Если выше приведенные вопросы вас касаются, то вы можете оказаться в ситуации, когда ошибки влияют на вашу дальнейшую игру. И вы будете проигрывать все больше и больше.

Вот несколько советов, которые помогут вам уменьшить влияние ошибки на всю последующую игру и не впасть в тильт:

Покер без ошибок не существует

Первым шагом к тому, чтобы перестань постоянно переживать из-за собственных ошибок, будет понимание того, что без ошибок покера вообще не существует. Каждый без исключения, даже непобедимый Фил Айви, иногда допускает ошибки. Помните тот победный флеш, который Айви сбросил в пас на Главном событии WSOP 2009? Просто напоминайте себе, что главное не ошибки, а ваша реакция на них.

Запретите себе реагировать

Кстати, а как обычно вы реагируете на свои ошибки? Большинству игроков характерна бурная реакция. Реакция на ошибку – знак ментальной слабости, это увеличивает вашу эмоциональность и восприимчивость, что

неизбежно приведет к последующим ошибкам. Откажитесь проявлять реакцию осознанно, контролируйте это и вы будете далеко впереди своих соперников.

Быстро двигайтесь дальше

Занесите ошибки в краткосрочную памятьПриучите себя думать так: «Это моя ошибка, это уже случилось, и теперь мне нужно двигаться дальше». Ваша миссия – немедленно переключиться от мыслей про ошибку и сделать что-то положительное. Всегда продумывайте, что вы можете сейчас сделать, чтобы переключиться. Попробуйте после крупного проигрыша что-то выиграть, и вам уже станет легче.

Во время игры, вам абсолютно необходимо быстро забывать про свои ошибки, ведь они создают негативные эмоции, которые мешают дальнейшей игре. Сотрите все предыдущие ошибки из памяти, очистите голову и заходите в следующую раздачу. Каждая раздача – это отдельная маленькая игра, из которых и состоит вся сессия, поэтому старайтесь разыграть ее на высшем уровне. Если вы зафиксируете ум на совершенной ошибке и не прекратите об этом думать, то вы просто не сможете играть дальше.

Расценивайте ошибки как возможность научиться новому

Это значит следующее: если вы не хотите фокусироваться на совершенной ошибке и обдумывать ее снова и снова, вам нужно стараться не повторять ее в будущем. Многие эксперты по самосовершенствованию учат, что есть только один путь к успеху – падать и подниматься. Вам нужно не просто падать, а правильно анализировать свои падения и делать выводы.

Для правильного анализа, сначала подумайте, что вы делали правильно и хотите продолжать в том же русле. Это повысит вашу уверенность в себе. Затем обратите внимание на ошибку и задайте себе главный вопрос: «Какой важный вывод я делаю из этой конкретной ошибки?». Также составьте план, по которому вы будете поступать, если снова окажетесь в похожей ситуации. Если вам кажется, что все это лишь бесполезная трата времени, то позвольте убедить вас в двух вещах. Во-первых, вы будете делать это гораздо быстрее, как только сделаете это своей привычкой. А во-вторых, все покерные про придерживаются такого анализа.

Практикуйте концентрацию на настоящем

Тратить время на то, чтобы обдумывать ошибки прошлого или размышлять над проблемами будущего, контрпродуктивно и мешает настоящему. Вам нужно научиться «быть здесь и сейчас», жить только настоящим и фокусироваться на происходящем. Нужно тренировать свое сознание быть сконцентрированным на моменте. Каждый раз, когда вы ловите себя на мысли об ошибках прошлого, заставьте себя думать о настоящем. Отличным способом будет использование ключевой фразы «думай про сейчас» или «играй свою лучшую игру». Если вы снова подумали о своей прошлой ошибке, сделайте глубокий вдох, напомните себе про необходимость находиться в настоящем и беритесь за дело с положительным настроем!

Автор: Триша Карднер
Источник: pokernews.com